10 praktycznych wskazówek na zimowe górskie wycieczki z dziećmi

Często, gdy śnieg zasypie szlaki, możemy poczuć, że sezon wędrówek dobiegł końca i nadszedł czas, by zwinąć się w kłębek i zimować jak niedźwiedzie. Chodząc na wycieczki z dziećmi w letnich miesiącach, wcale nie musisz z nich rezygnować w trakcie zimy. Przy odpowiednim sprzęcie i wiedzy możesz mieć tyle samo radości z wędrówek z rodziną zimą, co latem.

Zimowe wycieczki po górach z dziećmi mogą być wspaniałym niezapomnianą przygodą. Aby tak się stało, warto przed taką wycieczką odpowiednio się przygotować. Zimowe wędrówki z dziećmi to świetny pomysł na spędzenie wolnego czasu na świeżym powietrzu, nawet z dodatkowymi wyzwaniami, jakie niosą ze sobą.

Poniżej kilka rad dotyczących zimowych wędrówek z dziećmi.

1. Wycieczkę zacznij od krótkiej i znanej trasy

Jeśli jesteś początkującym w zimowych wędrówkach, zacznij od łatwego szlaku o długości poniżej 2-3 km. aby w razie konieczności szybko wrócić do swojego samochodu. W Tatrach na pierwszą wycieczkę świetnie nadają się Dolina Strążyska lub Rusinowa Polana od Wierch Porońca. Wybierając krótkie szlaki, możesz dowiedzieć się, co zabrać ze sobą i jak się ubrać, o czym poniżej...

2. Zapoznaj się ze szlakiem, poznaj swoje ograniczenia oraz całej  grupy

Na pierwszą zimową wędrówkę nie wybieraj się szlaku, którym nigdy wcześniej nie wędrowałeś. Musisz znać teren i wyzwania na szlaku, zanim zabierzesz tam swoje dzieci zimą.

Zapoznaj się z mapą i sprawdź, jeśli to możliwe, warunki na tej konkretnie trasie przed wyjazdem. Najlepiej wybrać szlak, po którym wędrowałeś latem, pamiętając, że w zimowych warunkach, będzie wyglądać inaczej.

Przeprawa przez wodę latem może być problemem zimą, a strome wzniesienie może zamienić się w śliski tor saneczkowy. Znajomość trasy z wyprzedzeniem pomoże Ci przewidzieć, jaki ekwipunek zabrać ze sobą.

3. Zabierz dużo przekąsek, zwłaszcza podczas zimowych wędrówek z dziećmi

Dzieci często jedzą podczas wędrówek, a zimą będą jeszcze bardziej głodne. Pamiętaj, że podczas zimowych wędrówek spalasz o 25-30% więcej kalorii niż latem. Upewnij się, że przekąski, które przynosisz, są kaloryczne i pyszne.

4. Ubieraj się warstwami, upewniając się, że są łatwe do ściągnięcia

Bądź jak cebula. Noś dużo warstw. Jeżeli chcesz uniknąć nadmiernego pocenia się podczas wędrówki, upewnij się, że masz łatwe do ściągnięcia warstwy odzieży. Pot sprawia, że ubranie staje się wilgotne, co prowadzi do dreszczy, gdy tylko przestaniesz się ruszać. jaką pierwszą warstwę warto ubrać bieliznę termoaktywną.

Gdy tylko zaczniesz się rozgrzewać, warto ściągnąć wierzchnią warstwę lub chociaż rozpiąć kurtkę. Jeśli robi Ci się ciepło, prawdopodobnie również dzieci mogą się przegrzewać, upewnij się, że mają one również warstwy, które można zdjąć.

W dni, gdy temperatura wynosi w okolicach 0 stopni C, dzieci mogą iść w spodniach termicznych i przeciwdeszczowymi na wierzchu. Spodnie śniegowe sprawdzą się w chłodniejsze lub wietrzne dni, lub jeśli wiesz, że będziesz się poruszać powoli.

Dobrze by kurtki były z kapturem, nie zapominaj o dwóch czapka, dobrze sprawdza się również kominiarka. Pamiętaj też, że zimą nosisz więcej ubrań, co oznacza, że ogólnie nosisz większą wagę.

5. Zapewnij przyczepność, szczególnie podczas wędrówek po ubitych lub oblodzonych szlakach

Jeśli będziesz poruszać się po szlaku z ubitym śniegiem i lodem, będziesz potrzebować dobrej przyczepności, chyba że trasa jest w większości płaska. Nawet umiarkowane nachylenie może być niebezpieczne, jeśli jest ubite i oblodzone. Dzieci mogą się poślizgnąć, doznając przy tym siniaków i obrażeń.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli temperatura na zewnątrz wynosi około 0 C i jest słonecznie, śnieg prawdopodobnie będzie miękki i nie poślizgniesz się. Jeśli jednak będzie zimniej może być ślisko.

Stabilność zwiększysz poprzez zabranie butów z odpowiednią podeszwą lub jeszcze lepiej założeniu raczków.

Podczas zimowych wędrówek warto, aby dzieci miały ocieplane buty trekkingowe. Zimowe buty trekkingowe są izolowane, ale nie zajmują dużo miejsca, mają dobrą przyczepność i świetnie nadają się do wycieczek zimowych. Nie zapomnij o tym, aby buty nie były za ciasne i pamiętaj o założeniu odpowiednich skarpet najlepiej z wełny merino.

6. Zabierz suchą parę rękawiczek, aby utrzymać ciepło w dłoniach na wszystkich etapach wędrówki

Podczas zimowych wycieczek rękawice często stają się wilgotne od potu lub śniegu. Na wielu wędrówkach najtrudniejszą częścią jest podejście, gdzie podczas zwiększonego wysiłku robi się ciepło.

Jednak w drodze powrotnej często zużywasz mniej energii, co przekłada się na chłodniejsze palce. Posiadanie suchej pary rękawiczek pomaga wszystkim zachować radość. W zimie świetnie sprawdzą się rękawiczki z jednym palcem. W nich łatwiej utrzymać ciepło dłoni.

7. Zabierz ze sobą coś ciepłego do picia

Na wycieczkę koniecznie zabierz termos z ciepłym płynem. Zimą ciepły napój jest niezbędny, ponieważ rozgrzewa od środka i może być używany jako łapówka dla dzieci, które chcą wracać zbyt wcześnie. Świetnie sprawdzi się ciepła owocowa herbata lub zwykła z dodatkiem cytryny i miodu. Koniecznie weź ze sobą też kilka kubków!

8. Najmłodsze dzieci na wycieczce

Jeśli będziesz niósł dziecko w nosidełku lub ciągnął je na sankach, pamiętaj, że nie będzie mu tak ciepło, jak reszcie. Będzie potrzebować dodatkowych warstw, w tym na dłoniach i stopach. Kombinezon puchowy to dobra warstwa wierzchnia, założona na ciepłą bielizną. Jeżeli będziesz wędrować z małymi dziećmi, trasę zaplanuj tak, aby w jej trakcie było jakieś schronisko.

9. Spakuj niezbędne rzeczy do plecaka

Jest takie powiedzenie „Przygotuj się na najgorsze i miej nadzieję na najlepsze”. W trakcie krótkich wycieczek dolinnych nie powinno wydarzyć się nic złego, jednak nadal ważne jest, aby zabrać ze sobą podstawowe rzeczy na wypadek, gdyby coś poszło nie tak.

Twoja własna lista niezbędnych rzeczy będzie się różnić w zależności od pogody, wysokości i długości trasy. Podstawowe rzeczy to:

• apteczka
• mapa i kompas
• latarka
• ogrzewacze do rąk
• dodatkowe jedzenie
• termos z ciepłym płynem

10. Ciesz się wycieczką

Wędrówki po śniegu i lodzie bardzo różnią się od wycieczek letnich. Dzieci się ślizgają, ubrania są ciągle zakładane lub zdejmowane, może być zimno. Ważne jest, aby śmiać się, gdy robi się to irytujące.

Podczas wędrówek z dziećmi ważne jest, aby po prostu cieszyć się wycieczką.

Gdy się zmęczą — zatrzymaj się i poszukaj śladów zwierząt lub zbuduj mini bałwanka.

Gdy jest im zimno — zawróć i spróbuj w inny dzień.

Czas spędzony razem na świeżym powietrzu zawsze się opłaca.

---

AUTOR

Michał Jarząbek-Giewont

Przewodnik tatrzański — ponad 10 lat doświadczenia w oprowadzaniu po Tatrach i Zakopanem. Rodowity góral z Zakopanego i miłośnik przyrody tatrzańskiej. Przewodnictwem zajmuje się zawodowo, oprowadza grupy oraz indywidualne osoby po górach. Prywatnie pasjonat jazdy na rowerze oraz fotografii krajobrazów górskich.