Bezpieczne chodzenie po górach zimą – zasady bezpieczeństwa
Opublikowane według Michał Jarząbek-Giewont w porady · środa 08 Paz 2025 · 11:45
Większość zaczyna wycieczki po górach latem, ale prędzej czy później próbuje swoich sił zimą. Chodzenie zimą po górach może być niezwykle satysfakcjonujące i przynosić wiele radości. Aby tak było, należy zabrać się do tego w odpowiedni sposób. Poniżej kilka rad dotyczących chodzenia zimą po górach.Praktycznych informacji możesz także dowiedzieć się na kursie z turystyki zimowej, prowadzonym przez doświadczonego przewodnika tatrzańskiego.Góry zimą - jak zadbać o bezpieczeństwo?
Najważniejsze, żeby nie lekceważyć góry w zimie. Możesz myśleć, że znasz góry, jeśli byłeś na nich kilka razy latem, ale ten sam szczyt zimą to zupełnie co innego.Dobra wiadomość jest taka, że wycieczki górskie zimą są możliwe do zrealizowania, jeśli poświęcisz czas na naukę wymaganych umiejętności i stopniowe zdobywanie doświadczenia.
Tak wyraźnie szlaki latem zimą są zasypane śniegiem, warunki pogodowe są zupełnie inne niż w lecie, temperatura nieporównywalnie niższa, orientacja będzie trudniejsza. Pojawiają się dodatkowe zagrożenia, takie jak nawisy śnieżne, lód, oraz zagrożenie lawinowe. Nie pozwól, aby to wszystko Cię zniechęciło.
Zadbaj o odpowiednią kondycję przed wycieczką górską
Zdobywanie gór w zimowych warunkach wymaga więcej energii niż pokonywanie ich latem. Jest zimno, co oznacza, że twoje ciało spala więcej energii tylko po to, by się ogrzać. Dodatkowo niesiesz większy ciężar sprzętu.Być może będziesz musiał przejść większy dystans zimowym obejściem albo przebijać się przez głęboki śnieg i podczas silniejszego wiatru. Co nie mniej ważne, masz znacznie mniej światła dziennego na wycieczkę, co sprawia, że musisz utrzymać odpowiednie tempo marszu, aby wrócić przed nocą.
Jeśli regularnie jeździsz w góry, prawdopodobnie masz już odpowiednią kondycję, ale jeśli masz zimowe ambicje, warto podjąć jeszcze większy wysiłek. Dodaj kilka dodatkowych kilometrów, chodź szybciej, a najlepiej zacznij biegać. To wszystko zaprocentuje podczas wycieczki w zimowych warunkach.
Naucz się chodzić w zimowych warunkach
Musisz nauczyć się bezpiecznie poruszać się po stromym śniegu. Podczas gdy kijki trekkingowe przydają się na płaskiej lub lekko nachylonej powierzchni, w terenie gdzie możesz się poślizgnąć i zacząć zjeżdżać w dół, zamiast kijków powinieneś używać czekana i wiedzieć, jak z niego korzystać.
Czekan służy do podpierania, wycinania stopni w twardym śniegu i lodzie, tworzenia punktu kotwiczenia na zboczu, i przede wszystkim zatrzymywania upadku i wyhamowania w przypadku obsuwania się po zaśnieżonym stoku.
Gdy pokrywa śniegu jest twarda i oblodzona na buty zakładamy raki. Zapewniają one przyczepność na twardym śniegu i zamarzniętych powierzchniach. Kopanie stopni butami bez raków jest często używane w przypadku miękkiego śniegu.Odpowiednie korzystanie z czekana i raków to podstawowa umiejętność zimowa. Nie wystarczy ich mieć, trzeba je również umieć używać.
Najlepszym sposobem na umiejętne posługiwanie się czekanem i rakami jest nauka połączona z praktyką i doświadczeniem. Takiej umiejętności można nauczyć się od doświadczonego znajomego, przewodnika górskiego lub na odpowiednim kursie zimowym. Książki, artykuły w internecie i filmy instruktażowe potraktuj jako dodatek. Twoje bezpieczeństwo zależy od umiejętności, więc nie oszczędzaj na ich zdobywaniu!
Uważaj na pogodę i warunki podczas wyjścia w góry
Choć niezwykle istotna o każdej porze roku, znajomość prognozy pogody jest podwójnie ważna w górach zimą. Dobrą zasadą często stosowaną jest odpuszczenie wycieczki na kilka dni po świeżym opadzie śniegu. Głęboki, świeży śnieg jest trudny do pokonywania i zwiększa ryzyko zejścia lawin. Ogólnie rzecz biorąc, śnieg osiada i twardnieje szybciej w drugiej połowie sezonu, począwszy od lutego, ale zarówno dobre, jak i złe warunki panują o każdej porze roku.
Trudne warunki i niesprzyjająca pogoda są bardziej powszechne zimą, podobnie jak dezorientujące białe plamy, które wymagają sprawnych umiejętności nawigacyjnych.Zawsze sprawdzaj prognozę w górach przed wjazdem w góry zimą oraz aktualne zagrożenie lawinowe. W Tatrach aktualne informacje może sprawdzić na stronach TOPR lub TPN.Przyzwyczaj się do wędrówek nocnych. Zimowy dzień jest krótki i często wymaga rozpoczęcie wędrówki przed wchodem oraz aby wrócić z wycieczki po zachodzie słońca. Oznacza to chodzenie w ciemności. Schodzenie z gór, gdy zapada ciemność, zdarza się często w porze zimowej.
Chodzenie po ciemku wymaga dwóch rzeczy: dobrej nawigacji i porządnej czołówki. Jednak planując zimową trasę w górach, staraj się ją ograniczyć do godzin dziennych.Podczas pierwszych kilku wycieczek spróbuj zaplanować krótsze trasy, które możesz pokonać w świetle dziennym. Jeżeli będzie dłuższa, to rozpoczynają ją wcześnie rano.
Zabierz ze sobą odpowiednią ilość jedzenia i picia
Ponieważ będziesz spalać więcej energii, będziesz musiał zabrać ze sobą więcej jedzenia. Podobnie jak latem, jedz mało, ale często, to najlepszy sposób na zapewnienie mięśniom stałego zaopatrzenia w energię.Natomiast noś więcej, niż myślisz, że będziesz potrzebować i jedz, nawet jeśli nie czujesz głodu. Poszukaj jedzenia, które możesz jeść w rękawiczkach. Unikaj żywności, która zamarza w postaci stałej, takiej jak np. batony „snickers".Nie zapomnij o piciu. Możesz nie czuć pragnienia, ale nadal potrzebujesz płynu. Na zimowe wycieczki dobrze zabrać ze sobą termos z herbatą, kawą lub gorącą czekoladą. Sprawdzają się również butelki aluminiowe, w których długo utrzymuje się ciepły napój.
Zabierz odpowiednie wyposażenie zimowe w góry
Większość sprzętu letniego może być również używana zimą, ale jest kilka ważnych wyjątków.
- Buty zimowe — na zimowe wycieczki górskie przyda Ci się sztywniejsze obuwie z dobrą krawędzią, odpowiednie do kopania stopni. Nie potrzebujesz w pełni usztywnionych zimowych butów do alpinizmu ogólnego. Wodoodporna podszewka jest ważniejsza zimą niż latem.
- Raki i czekan — jak wspomniano powyżej, do bezpiecznego wędrowania zimą niezbędne będą czekan i raki. Wybierz czekan o odpowiedniej długości (55-65 cm jest zwykle najlepszy do chodzenia) i raki, które pasują do twoich butów. Nie kupuj tego zestawu online; udaj się do renomowanego sklepu stacjonarnego i skorzystaj z ich wiedzy. Dobrym pomysłem jest zatrudnienie przewodnika na pierwsze kilka wycieczek, pokaże on jak poruszać się zimą w górach.
- Większy plecak — na wycieczce zimowej będziesz nosić więcej sprzętu, więc szukaj czegoś o pojemności około 40-45 litrów. Plecak powinien być wygodny i mieć możliwość spakowania wszystkich niezbędnych rzeczy.
- Kurtka ocieplana — puch lub ocieplenie syntetyczne dobrze sprawdzają się w zimie, chociaż puch jest cieplejszy, a syntetyczny jest zwykle tańszy i lepiej sprawdza się przy dużej wilgoci. Ciepła kurtka jest niezbędna w trakcie postojów na odpoczynek.
- Ubieraj się warstwami — w dzisiejszych czasach polar może nie być modny, ale nadal jest najbardziej praktyczną opcją warstwy pośredniej do chodzenia w zimnych warunkach. Ubieranie na tzw. cebulkę jest bardziej uniwersalne niż jedna gruba warstwa.
- Odzież wodoodporna — równie ważne zimą, jak latem. W takiej odzieży przydatne będą zimą takie cechy, jak zamki błyskawiczne na całej długości (spodnie), grubszy materiał i kaptur z usztywnionym daszkiem (kurtki).
- Dodatkowe rzeczy — co najmniej dwie pary rękawiczek, gogle narciarskie na wietrzne warunki śnieżne, kominiarka i wełniana czapka, zapasowa ciepła warstwa. Zabierz podręczną apteczkę z podstawowym wyposażeniem.
- Zestaw lawinowy — wybierając się zimą w góry zaopatrz się w łopatkę, sondę oraz detektor lawinowy. Dotyczy to zwłaszcza terenów zagrożonych lawinami.
Lawiny zimą w górach - poznaj zagrożenia z nimi związane
Zsuwający się śnieg, czyli lawina obok gwałtownych załamań pogody, stanowi największe niebezpieczeństwo w trakcie wycieczek wysokogórskich. Na powstanie lawiny składa się wiele czynników: nagromadzenie się mas śniegu i rodzaju podłoża, na którym leży, temperatury, przebiegu zmian pogody oraz dodatkowych sił działających na pokrywę śniegu.Na wycieczce należy pamiętać, że większe zagrożenie lawinami istnieje na stokach bardziej stromych niż łagodniejszych, a żleby to naturalne tory lawin. Warto wiedzieć, że śnieżny nawis na grani może runąć pod naszym ciężarem i wchodzenie na niego jest bardzo niebezpieczne. Pierwszy słoneczny dzień po okresie opadów jest szczególnie niebezpieczny.Ryzyko lawin zwiększa się w czasie: połączenia opadu z wiatrem, gwałtownych i wyraźnych wzrostów temperatury, luźnych warstw wewnątrz pokrywy śnieżnej.Nie zapomnij sprawdzić aktualny stopień
zagrożenia lawinowegoInformacje o zagrożeniach lawinowym na terenie TPN określa TOPR na podstawie komunikatów IMiGW i bieżącej analizy śniegoznawczej. Skala zagrożenia lawinowego jest 5-stopniowa, informacje o aktualnym stopniu zagrożenia lawinowego ogłaszane są na tablicach informacyjnych w punktach wejściowych na teren Tatrzańskiego Parku Narodowego oraz w schroniskach, jak również na stronach internetowych: www.tpn.pl oraz www.topr.pl.Należy wiedzieć, że ogłoszony przez TOPR stopień zagrożenia lawinowego jest jedynie informacją o statystycznym prawdopodobieństwie takiego zdarzenia. Oznacza to, że wybierając się w zaśnieżone Tatry, zawsze należy liczyć się z tym niebezpieczeństwem. Pewności, że unikniemy lawiny, nie ma nigdy!
Podstawowe zasady bezpieczeństwa w górach zimą:
- Planując wycieczkę, zapoznaj się z prognozą pogody i komunikatem lawinowym.
- Poinformuj innych o planowanej trasie.
- Zawsze włączaj detektory lawinowe na NADAWANIE (sprawdź, czy działają), miej przy sobie łopatę lawinową i sondę.
- Przez cały czas oceniaj: pogodę, śnieg, teren, czynniki ludzkie, plan czasowy.
- Omijaj miejsca nagromadzenie świeżo przewianego wiatrem śniegu.
- Analizuj zmiany temperatury w kontekście pory dnia i wpływu promieniowania słonecznego (także na popularnych szlakach)
- Dodatkowe środki ostrożności podczas zagrożenia lawinowego
- Unikaj stromych terenów z odsłoniętymi skałami.
- Zachowaj odstęp pomiędzy uczestnikami wycieczki
- Zatrzymuj się i przegrupowuj w bezpiecznym miejscu.
- W przypadku mgły lub złej widoczności w nieznanym terenie — zawróć!
- Dostosuj wycieczkę do aktualnie panujących warunków turystycznych.
W trakcie zimowych wyjść największym zagrożeniem będzie czeto nie obliczalna pogoda i zmienne warunki. Poniżej przedstawiamy najczęstsze zagrożenia.
Wiatr i niska temperatura
Dni bezwietrzne w Tatrach są rzadkością, zimą jest to jeden z czynników stanowiących zagrożenie. Zimą wiatr, nawiewając śnieg w zagłębianiach terenu i tworzy na graniach nawisy, które zwiększają możliwość wystąpienia lawin.Zimą w trakcie wiatru nawet w niezbyt niskiej temperaturze, utrata ciepła jest szczególnie duża i może powodować wychłodzenie oraz odmrożenia. Gdy temperatura ciała spadnie poniżej 33 stopni, człowiek popada w apatie i brak chęci do wysiłku, co może doprowadzić do śmierci.Nie przez przypadek mówi się, że człowiek, któremu jest zimno, jest głupszy od tego, któremu jest ciepło — myśli o tym, jak się zagrzać, a nie o tym, jak się uratować. W trakcie silnego wiatru trudno ustać na nogach, a pokonywanie wysokogórskich szlaków jest często niemożliwe.Zimą w górach temperatury mogą schodzić poniżej -30 stopni, a dzięki czynnikom takim jak wiatr i wilgotność temperatura odczuwalna może być znacznie niższa. W wyższych partiach gór temperatura przeważnie jest niższa niż u ich podnóży. Zimą występują znaczne różnice temperatur między miejscami zacienionymi a nasłonecznionymi. Należy pamiętać, że w trakcie zimowej wycieczki niezbędny jest odpowiedni ubiór. Odkryte miejsca twarzy powinno się zabezpieczyć odpowiednim kremem na niskie temperatury.
Wędrówka w czasie mgłyDuże niebezpieczeństwo na zimowych wycieczkach kryje często występująca mgła. Utrudnia ona orientację, bardzo łatwo wtedy o zabłądzenie, zagubienie znakowanego szlaku i zejście w niebezpieczny teren.Mgła działa zdradliwie i deprymująco, wyolbrzymia szczegóły, uniemożliwiając ocenę odległości. Przeciętnie mgła ogranicza widoczność na 50-100 metrów, jednak zdarza się tak gęsta, że prawie nie widać wyciągniętej ręki.W warunkach zimowych zjawisko mgły jest szczególnie niebezpieczne, gdyż biel śniegu całkowicie zlewa się z bielą mgły. Nie widząc punktów odniesienia, trudno jest określić położenie, kierunek marszu, a nawet ocenić stromiznę stoku, na którym jesteśmy.Na grani możemy wejść na niebezpieczny nawis śnieżny lub eksponowany teren grożącym upadkiem. W orientacji znacznie może pomóc mapa, kompas lub urządzenie GPS oraz umiejętność ich obsługi, by w razie potrzeby znaleźć odpowiedni kierunek.Oblodzenie na szlaku
Zimą nawet te łatwe latem szlaki wysokogórskie są dostępne dla osób wyposażonych w specjalistyczny sprzęt. Oblodzenie szlaków najczęściej występuje na przełomie jesieni i zimy lub w trakcie bezśnieżnych zim. Zdarza się, że tatrzańskie szlaki pokryte są warstwą lodu, występują wtedy najtrudniejsze warunkami do uprawiania turystyki wysokogórskiej. Bezpieczeństwo poruszania się zimą po tatrzańskich szlakach zwiększają raki i czekan, przydać się może również kask. Oczywiście tego typu sprzętem należy umieć się posługiwać.Krótki dzień = mniej czasu na wycieczkę!
Szybko zapadające ciemności są ważnym czynnikiem, o którym powinnyśmy pamiętać, planując wycieczkę w okresie zimy. W trakcie wycieczki mogą wystąpić niespodziewane okoliczności, które przedłużą czas jej trwania. Warto więc zyskać kilka godzin i wyjść w góry bardzo wcześnie, nawet przed świtem, gdy jest jeszcze ciemno.Zdobędziemy więcej czasu na odpoczynek, podziwianie gór w zimowej szacie oraz na jedzenie. Po zmroku robi się zimniej, można łatwo zgubić szlak, który zimą jest słabiej widoczny. Należy pamiętać, że jasno robi się dopiero ok. godzinie 6-7 a szaro zaczyna robić się po godz.15.Planując wycieczki, bierzemy pod uwagę krótkie zimowe dni, długie wycieczki zwłaszcza w terenie wysokogórskim pozostawiamy na inną porę roku. Pakując plecak, nie zapominamy o latarce (najlepiej czołówce) i mocnych bateriach.Niewidoczny przebieg szlaku
Po świeżych opadach śniegu, zdarza się, że szlaki są zasypane i nieprzetarte. Oznakowania szlaków są niewidoczne, pod grubą warstwą śniegu. W terenie leśnym nie stanowi to problemu, ponieważ większość oznaczeń szlaku umiejscowiona jest na drzewach.Problem pojawia się wyżej, gdzie zimą przebieg szlaku bywa trudny do zlokalizowania. W tym przypadku powinnyśmy wędrować szlakami sobie znanymi lub w towarzystwie kogoś, kto je znać. Do wyznaczenia właściwego kierunku wędrówki, pomocne będą: mapa, kompas i urządzenie GPS oraz umiejętność posługiwania się nimi.Wędrówki w zimowych warunkach mogą być wspaniałą przygodą. Aby tak się stało, należy odpowiedni przygotować się do takiej wycieczki. Trasę wybieramy odpowiednio do swoich możliwości zdrowotnych, kondycyjnych oraz posiadanych umiejętności i wyposażenia. Wyruszając na wycieczkę, zostawiamy informację o planowanej trasie i przewidywanej godzinie powrotu. Bez ważnego powodu nie zmieniamy trasy w czasie wycieczki.Pamiętajmy — nigdy nie wyruszamy w góry samotnie a zwłaszcza zimą. Pamiętajmy, nie mając zimowego doświadczenia, lepiej nie zapuszczać się samemu w wyższe partie gór. Można również skorzystać z usług doświadczonych przewodników.
AUTOR
Przewodnik tatrzański — ponad 10 lat doświadczenia w oprowadzaniu po Tatrach i Zakopanem. Rodowity góral z Zakopanego i miłośnik przyrody tatrzańskiej. Przewodnictwem zajmuje się zawodowo, oprowadza grupy oraz indywidualne osoby po górach. Prywatnie pasjonat jazdy na rowerze, skiturów oraz fotografii krajobrazów górskich.
Nie ma jeszcze żadnych recenzji.









